肩こりの原因は？⑦

肩周辺の筋肉不足！！

普段の生活の中で身体を動かす機会が少ない人は、肩の筋肉が緊張しやすく疲労が溜まりやすくなります。そして運動しないでいると肩の筋力も衰えてしまうので、少ない負荷でもすぐに肩の筋肉疲労が限界を超えてしまうのです。
肩周りを動かす機会が少ないとどうしても筋肉も衰えてしまうので、このような人では肩こりの症状を訴える人はとても多いようです。逆に肩周りの筋肉が発達している諸外国の人では肩こりも生じにくいといわれています。
肩こりを感じていると無意識に肩を動かさないようにしてしまっていることも多いので、余計に筋肉が衰えてしまいます。肩凝りがあるからこそ意識して肩周りをしっかり動かすことが必要なのです。

肩こりのことなら、まず羽広整体院にご相談ください。