自分に合っていない枕が肩こりの原因にもなります。人間は平均一日の約３分の３の時間を睡眠に費やしています。なので寝ている間、首筋が緊張したままの状態ですと肩こりが無くなる事は絶対にありません。
やわらかすぎる枕、硬すぎる枕、高すぎる枕、低すぎる枕はだめです。自分に合わせた高さなどで作ってもらった枕を使うことが望ましいようです。朝起きたときにも肩や首などがこっていると感じているときは枕が合っていない証拠です。
筋肉が寝ている間も緊張している状態ではやはり、体も休まることができません。まくらは何気なく買っている人のほうが多いですが、実はとても大事なのです。